Eficacia de diferentes estrategias de recuperación en jugadores de fútbol de élite

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dc.contributor.author García-Concepción, M. A. es_ES
dc.contributor.author Peinado, A. B. es_ES
dc.contributor.author Paredes Hernández, Víctor es_ES
dc.contributor.author Alvero-Cruz, J. R. es_ES
dc.date.accessioned 2015-06-23T15:21:39Z
dc.date.available 2015-06-23T15:21:39Z
dc.date.issued 2015-06
dc.identifier.citation Revista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física del Deporte 15.58 (2015): 355-369 es_ES
dc.identifier.issn 1577-0354 es_ES
dc.identifier.uri http://hdl.handle.net/10486/667006
dc.description.abstract Una correcta estrategia de recuperación (ER) tras la competición o el entrenamiento de alta intensidad en fútbol ayudará a no disminuir el rendimiento y a prevenir lesiones. El objetivo de este trabajo fue estudiar la eficacia de diferentes estrategias de recuperación combinadas en comparación con una simple, tras una sesión de entrenamiento específico de fútbol. Participaron 20 jugadores de fútbol de élite y se utilizaron cuatro estrategias de recuperación de forma aleatoria y contrabalanceada a lo largo de 4 semanas de entrenamiento. Se midió temperatura timpánica y las escalas subjetiva Total Quality Recovery (TQR) y Category Ratio Scale (CR10). Los resultados exponen que ninguna de las ER estudiadas muestra ser más eficaz que las demás. No obstante, la realización de protocolos de recuperación combinados llevados a cabo tras la sesión de entrenamiento de fútbol, tiende a una mayor eficacia respecto al protocolo que incluía únicamente estiramientos es_ES
dc.description.abstract After a soccer match or high intensity training, suitable recovery will help not to decrease performance and to prevent injuries. The aim of this study was to test the effectiveness of different combined recovery strategies in comparison with a simple one, after a specific soccer training session. Twenty elite players participated in the study. A randomized crossover design was used to determine the effect of 4 post-training session recovery strategies. Tympanic temperature was measured, as well as Total Quality Recovery (TQR) and Category Ratio Scale (CR10) subjective scales. Results show that none of the recovery strategies proved more effective than others. However, the use of combined strategies tended to be more effective than a simple strategy after a high intensity training session in soccer en_US
dc.format.extent 15 pag. es_ES
dc.format.mimetype application/pdf en
dc.language.iso spa en
dc.publisher Universidad Autónoma de Madrid. Comunidad Virtual Ciencias del Deporte es_ES
dc.relation.ispartof Revista internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física del Deporte es_ES
dc.subject.other Recuperación activa es_ES
dc.subject.other Recuperación pasiva es_ES
dc.subject.other Escalas subjetivas es_ES
dc.subject.other Temperatura timpánica es_ES
dc.title Eficacia de diferentes estrategias de recuperación en jugadores de fútbol de élite es_ES
dc.title.alternative Efficacy of different recovery strategies in elite soccer players en_US
dc.type article en
dc.subject.eciencia Deportes es_ES
dc.relation.publisherversion Http://cdeporte.rediris.es/revista/revista58/arteficacia573.htm es_ES
dc.identifier.doi 10.15366/rimcafd2015.58.010
dc.identifier.publicationfirstpage 355 es_ES
dc.identifier.publicationissue 58 es_ES
dc.identifier.publicationlastpage 369 es_ES
dc.identifier.publicationvolume 15 es_ES
dc.type.version info:eu-repo/semantics/publishedVersion en
dc.rights.accessRights openAccess en


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