RPE y velocidad como marcadores de intensidad en el press de banca

Bautista, I. J.; Chirosa, I. J.; Chirosa, L. J.; Martín, I.; Revilla, J.

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Title (trans.)

RPE and velocity how intensity markers of bench press exercise

Author

Bautista, I. J.; Chirosa, I. J.; Chirosa, L. J.; Martín, I.; Revilla, J.

Publisher

Universidad Autónoma de Madrid. Comunidad Virtual Ciencias del Deporte

Date

2016

Citation

Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física del Deporte 16.62 (2016): 229-241

ISSN

1577-0354

DOI

10.15366/rimcafd2016.62.004

Editor's Version

http://dx.doi.org/10.15366/rimcafd2016.62.004

Subjects

Velocidad de ejecución; Percepción subjetiva; Protocolo incremental; Entrenamiento de fuerza; Tren superior; Deportes

URI

http://hdl.handle.net/10486/671472

Abstract

El propósito de esta investigación fue analizar la relación entre la evolución de la velocidad media (Velmedia) y los valores de la escala OMNI-RES, en 3 intensidades (carga Inicial [CI], máxima potencia [MP] y repetición máxima [RM]). 38 sujetos divididos en dos grupos: Entrenados (G1, n = 19) y No Entrenados (G2, n = 19) realizaron un test incremental de cargas en el ejercicio del press de banca. En la percepción subjetiva del esfuerzo (RPE) no se encontraron diferencias significativas entre ambos grupos. El análisis de la Velmedia mostró diferencias significativas tanto en la MP como en la RM. La OMNI-RES es un buen método para cuantificar la intensidad en el ejercicio del press de banca, aunque sería aconsejable acompañar este valor con otra medida de intensidad como la Velmedia. De esta forma, se podría ajustar mejor la intensidad real realizada en las diferentes series de entrenamiento

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