El estilo de vida como condicionante de la flexibilidad del adulto mayor
Title (trans.)
Lifestyle as a determinant of flexibility in the elderlyEntity
UAM. Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad HumanaPublisher
Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física (FEADEF)Date
2021Citation
Retos 43 (2022): 283-289ISSN
1579-1726 (print); 1988-2041 (online)Subjects
estilo de vida; flexibilidad; personas mayores; ejercicio; EducaciónRights
© Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física (FEADEF)Abstract
La flexibilidad a niveles adecuados es importante para un correcto desempeño de las actividades cotidianas. Sin
embargo, esta cualidad puede verse influenciada negativamente por distintos factores, como el estilo de vida, el envejecimiento
y el género. Por ello, el objetivo de este estudio fue comparar el nivel de flexibilidad entre personas mayores institucionalizadas
y físicamente inactivas con personas mayores físicamente activas, comparando, además, de qué forma el fenotipo sexual puede
influir sobre la misma. La muestra estuvo compuesta por personas mayores de 65 años, siendo un grupo físicamente activo
(GA) de 54 participantes y un grupo de mayores institucionalizados e inactivos (GI) con 19 participantes; a los que se les
evaluó la flexibilidad con dos test de la Batería Senior Fitness Test. Los resultados mostraron una diferencia significativa de la
flexibilidad de tren superior e inferior a favor del grupo GA (p < .001) con la influencia del fenotipo sexual variando en
función de la zona evaluada. Concluimos que es fundamental añadir en el día a día de las personas mayores la práctica de
ejercicio físico, así como incentivar a que mantengan un estilo de vida activo y saludable, independientemente del entorno geográfico donde habiten y de su género The range of motion is important to perform properly in activities of daily living. However, this physical component
can be negatively influenced by different aspects, such as lifestyle, aging and gender. Therefore, the aim of this study was to
compare the level of range of motion among institutionalized and physically inactive older adults with physically active, in
addition to know how gender can influence it. We compared groups of people older than 65 years, one group was physically
active (GA) (n = 54) and the other group was institutionalized and physically inactive older people (GI) (n = 19); and we
measured flexibility using the tests from the Senior Fitness Test battery. Our results showed a difference in the flexibility of the
upper and lower body for the GA group (p < .001) compared with GI, showing also a gender difference depending on the
measured area. We can conclude that it is crucial to include programs of physical exercise to the daily routine of the elderly, as
well as to encourage maintaining an active and healthy lifestyle independent of the gender and the geographical environment where they live
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