Functional flexibility in institutionalized sedentary older adults
Title (trans.)
A flexibilidade funcional em idosos sedentários institucionalizadosEntity
UAM. Departamento de Educación Física, Deporte y Motricidad HumanaPublisher
Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis, SC. BrasilDate
2020-12Citation
10.1590/1980- 0037.2021v23e73816
Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano 23 (2021): e73816
ISSN
1415-8426 (print); 1980-0037 (online)DOI
10.1590/1980- 0037.2021v23e73816Editor's Version
https://doi.org/10.1590/1980-0037.2021v23e73816Subjects
Flexibility; Older adults; Sedentary behavior; EducaciónAbstract
The aging process leads to deterioration in physiological functions, decreasing
functional capacity. Since physical exercise reduces deleterious effects, measuring physical condition
is necessary in older adults. The aim of this study was to verify the evolution of the range
of motion in institutionalized sedentary older adults. The sample consisted of 19 volunteers
aged 65-95 years who completed the Chair Sit-and-Reach test (CSR) and the Back-Scratch
test (BS) to measure flexibility of the lower and upper limbs, respectively, before and after a
period of 12 weeks without intervention. The results showed significant decrease during the
control period (BS, p=0.004; CSR, p=0.001). These findings confirm that physical inactivity
could lead to important loss of flexibility of institutionalized individuals, indicating decline of
the elastic properties of musculoskeletal tissues and of connective tissues of joints. Therefore,
the participation of institutionalized older adults in properly prescribed and guided physical
exercises should be continuous and regular O envelhecimento implica uma deterioração das funções fisiológicas, podendo diminuir a
capacidade funcional. O exercício físico poderia minimizar esses efeitos deletérios, por isso é necessário
conhecer a condição física dos idosos. O objetivo deste estudo é verificar a evolução da amplitude de
movimento em idosos institucionalizados e sedentários. A amostra foi composta por 19 voluntários,
com idades entre 65 e 95 anos, que concluíram os testes Chair Sit and Reach (CSR) e Back Scratch
(BS) para medir a flexibilidade dos membros inferiores e superiores, respectivamente; antes e depois
de um período de 12 semanas sem intervenção. Os resultados mostraram uma diminuição significativa
durante o período de controle (BS, p=0.004; RSE, p=0.001). Esses achados confirmam que a
inatividade física pode implicar uma perda significativa de flexibilidade dos idosos institucionalizados,
indicando uma diminuição nas propriedades elásticas do tecido musculoesquelético e dos tecidos
conjuntivos nas articulações. Portanto, a participação de idosos institucionalizados no exercício físico orientado e adequadamente prescrito deve ser contínua e regular
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Berlanga, Luis A.
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